南京无想山景区-无想课堂|第十二课森林康养系列之《无想“森”呼吸，健康“林”距离》

导游小雅：作为无想山景区的导游，带团时经常能听到游客朋友们用羡慕的口吻说道：还是你们好啊，可以在这样环境好，空气好的地方工作生活。

小担当：是啊，大家都知道好的自然环境对人体健康有着促进作用，那今天的无想课堂就和大家聊聊森林中的宝藏—负氧离子以及它是如何对我们的身体产生积极影响的。

负氧离子

一、负氧离子的产生
负氧离子，是一种气体因子，是部分气体受到紫外线或者强电场等影响电离出一部分电子，与中性的气体分子相结合的产物。负氧离子，简称负离子，又称空气维生素，长寿素等。

二、负氧离子的浓度
（为什么森林中的负氧离子高于城市？）

通常森林中负氧离子的浓度达3000-5000个/cm³，而城市的家居环境中只有几十到几百个；为何森林中的负氧离子要比其他地方浓度高呢，有以下几点原因：

1、森林植物进行光合作用会释放大量氧气，森林的蒸腾作用产生大量水汽，氧气和水汽容易离化产生自由电子，同时也最容易捕获自由电子，而形成负离子。

2、森林具有滞尘作用，森林的滞尘能力比裸露地面高75倍，森林中尘土减少了，负离子的损耗也就少。

3、森林植物叶面常分泌各种植物精油，这种精油能促进空气离化。

三、负氧离子对人体的作用

1、提高免疫系统
负氧离子进入人体后，可以提高巨噬细胞率，有效增强免疫功能，使人体自愈力得到提升。

2、改善呼吸系统
负氧离子能增加气管、支气管纤毛活动，增强肺的通换气功能。另外，负氧离子还有脱敏作用，对支气管、哮喘等呼吸系统疾病的改善有良好效果。

3、调节神经系统
负氧离子可降低血中5-羟色胺含量，增强神经抑制过程，使大脑皮层功能及脑力活动加强；对失眠、神经衰弱等疾病的改善有良好效果。

4、改善心脑血管系统
据医学家调查发现，负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，有利于高血压、冠心病等心脑血管疾病患者的病情恢复。

无想山国家森林公园

无想山群山连绵、湖泊众多，面积近2万公顷，森林覆盖率达95.6%。2015年被国家林业局批准为国家级森林公园，2017年12月被江苏省旅游局评定为省级生态旅游示范区。